Um Zufriedenheit und körperliches Wohlbefinden zu erreichen, können wir das Potential des Körpers und des Geistes nützen. Beide können wir trainieren.
YOGA
Bewegung-Freude-Leichtigkeit
Nicht die perfekte Körperübung (Asana) ist das Ziel, sondern die Freude an der Bewegung und das gute Körpergefühl. Jeder ist willkommen, jeder kann mitmachen, keiner ist zu unbeweglich, zu schwach oder zu alt, um mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu erlangen.
Derzeit finden keine regelmäßigen Yogaklassen statt. Gruppen sind auf Anfrage möglich.
Preise:
Yoga- Einzelunterricht: 1 Stunde € 50,-
Yoga- Gruppenunterricht: 1 Stunde € 60,- (bis 5 Personen; in Sigmundsherberg, Gartenstadt 2), Hausbesuche und größere Gruppen auf Anfrage möglich
Digital-Paket: 4 Yogastunden auf Video (mp4 auf USB-Stick) € 50,00
Businessyoga für Betriebe: auf Anfrage
Anmeldung: 0676/7560996 (SMS oder WhatsApp) und andrea@andreawittmann.com
MEDITATION für innere Gelassenheit und Frieden
Gemeinsam in der Gruppe üben wir, unseren Geist zur Ruhe zu bringen (Konzentration) und denken mit dieser Haltung zielgerichtet über ein heilsames Thema nach (Kontemplation). So beschreiten wir den Weg zu einem guten Herzen.
Termine auf Anfrage