YOGA und Meditation

Um Zufriedenheit und körperliches Wohlbefinden zu erreichen, können wir das Potential des Körpers und des Geistes nützen. Beide können wir trainieren.

YOGA

Bewegung-Freude-Leichtigkeit

Nicht die perfekte Körperübung (Asana) ist das Ziel, sondern die Freude an der Bewegung und das gute Körpergefühl. Jeder ist willkommen, jeder kann mitmachen, keiner ist zu unbeweglich, zu schwach oder zu alt, um mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu erlangen.

Bis auf Weiteres entfallen beide YOGA-Klassen.

Sesselyoga: Mittwoch 17:00 Uhr

Yoga für alle:  Mittwoch 18:30

Kosten:

Gruppe:                                  1 Stunde € 12,-; 5er Block: € 50,-

Yoga- Einzelunterricht:  1 Stunde  € 45,-

Businessyoga                      für Betriebe: auf Anfrage

Anmeldung: 0676/7560996 (SMS oder WhatsApp)

MEDITATION für innere Gelassenheit und Frieden

Gemeinsam in der Gruppe üben wir, unseren Geist zur Ruhe zu bringen (Konzentration) und denken mit dieser Haltung zielgerichtet über ein heilsames Thema nach (Kontemplation). So beschreiten wir den Weg zu einem guten Herzen.

Termine auf Anfrage

Kosten: 1 Stunde € 12,-; 5 er Block: € 50,-