Yoga & Coaching
Geduld
Bei meinem ersten Kontakt mit der buddhistischen Lehre vor ca 15 Jahren hat es nicht lange gedauert, bis meine damalige Lehrerin über die Bedeutung und Wichtigkeit von Geduld gesprochen hat: Geduld als eine Tugend, Geduld, die es möglich mache, mit unangenehmen Situationen leichter klarzukommen, Geduld als eine Eigenschaft, die einem dabei helfe, Situationen so zu akzeptieren wie sie sind. „Geduld“ weiterlesen
Warum Meditation funktioniert
Atemmeditation klar und simpel
Seit 16 Jahren meditiere ich und bin davon begeistert. Zu Beginn allerdings war es für mich beunruhigend, mich auch nur für wenige Minuten von meinen Gedanken zu lösen. Das war gruselig. „Warum Meditation funktioniert“ weiterlesen
Yoga für Körper, Kopf und Küche
Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist eine Binsenweisheit. Jeder weiß das. Aber was heißt das konkret? Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Nehmen wir als Beispiel Kranksein: Eine anständige Verkühlung oder gar Grippe hat meist auch zur Folge, dass auch die geistige Leistungsfähigkeit eingeschränkt ist. Matschbirne. Konzentration eingeschränkt, Aufmerksamkeit, Logik und Kreativität ebenso. „Yoga für Körper, Kopf und Küche“ weiterlesen
Weisheit
Wissen haben wir alle – auf unterschiedlichsten Gebieten. Klug sind wir auch. Aber Weisheit berührt ein Thema in unserem tiefsten Inneren. Die Fähigkeit ein gutes, angenehmes und erfülltes Leben zu leben, die Gabe, liebevolle und berührende Beziehungen zu pflegen und einen Sinn im Ganzen zu erkennen. „Wissen und Weisheit“ weiterlesen